Mikor előnyös online az egyéni állítást választanod?
- Ha helyben nincs számodra elérhető csoportalkalom vagy egyéni személyes állítási lehetőség.
- Ha külföldön tartózkodsz és az anyanyelveden szeretnél állítani.
- Ha sürgősen van szükséged a segítségre, nem tudsz várni.
- Ha korlátozott vagy a mozgásodban.
- Ha nehéz számodra eljönni otthonról, kihívást jelent az utazás.
- Ha szűkös az időd, nem fér bele az utazás, az egynapos vagy félnapos csoport.
- Ha szorongsz a csoportokban, nem érzed magad komfortosan, nehezen oldódsz fel.
- Ha idegenkedsz mások előtt megosztani a problémáidat.
- Ha nem szívesen érintesz, ölelsz meg másokat.
- Ha tartasz a fertőzésektől.
Mire van szükséged, hogy egyéni online állításon vehess részt?
- Egy számítógépre vagy laptopra.
- A használt eszközre letöltött Zoom alkalmazásra. Elég az ingyenes verzió.
- Google Drawings-ra az eszközödön. Ez egy ingyenes program, amely a Google Drive-on érhető el.
- Egy olyan monitorra, amelyen jól láthatod a Google Drawings alakzatait. A tapasztalatok szerint a laptopok monitora megfelelő. Mobilok, tablett-ek kijelzőin nehezebben lehet dolgozni.
- Egy egérre, hogy könnyebben tudj rajzolni.
- Olyan környezetre, ahol nem zavarnak, biztonságosban, nyugodtan tudsz jelen lenni a folyamatodban.
- Ha mások is vannak körülötted egy mikrofonos fejhallgatóra, headset-re.
Jelentkezhetsz-e, ha még sosem próbáltad a Google Drawings-ot vagy nem akarsz Zoom-ot használni?
Igen. A Google Drawings használatát megmutatom Neked, és pár perc gyakorlással bele fogsz jönni.
Ha idegenkedsz a Zoom-tól vagy le van tiltva az eszközödön, megbeszéljük, milyen más hasonló programot használjuk.
Hogyan zajlik az egyéni online állítás?
Ketten dolgozunk, mások nincsenek jelen. Először megbeszéljük veled a témádat, amivel érkezel. Meghatározzuk az állításod célját, megbeszéljük, a rendszeredből milyen szereplőkkel dolgozunk. Majd megkérlek, hogy rajzolj alakzatokat az egyes képviselőknek a Google Drawings tábláján. Az alakzatok különböző színűek, méretűek lehetnek, forgatni tudod azokat, rajzolhatsz nekik különböző határokat. Össze is kapcsolhatsz egy-két alakzatot.
Mindegyik alakzatnál megkérlek, hogy adj visszajelzést arról. Milyennek látod, milyen gondolatok, testérzetek, érzelmek jelennek meg róla benned. Az állítás egy ideig „fedetten” zajlik, ami azt jelenti, hogy nem tudod, melyik alakzat, pontosan kit vagy mit képvisel. Így haladunk előre. A csoportos állításhoz hasonlóan, itt is megjelennek érzelmek, kapcsolati dinamikák, helyzetek. Itt is dolgozunk oldómozdulatokkal, oldómondatokkal. Egy ponton felfedem, hogy melyik alakzat kit vagy mit képvisel és így folytatjuk az állítást. Az állítás végén lezárjuk a folyamatot és röviden beszélgetünk arról, hogy vagy azzal, ami megmutatkozott a folyamatodban.
Van-e különbség a családállítás elveit tekintve a csoportos és az egyéni online állítás között?
Nincs különbség. Az egyéni állításban is ugyanazok az elvek, törvények működnek, mint a csoportos állításon.
Ha nincsenek képviselők, hogyan kapsz visszajelzést az egyes szerepekből?
A saját érzékeléseddel figyeled meg az egyes alakzatokat. Tapasztalatom szerint ez is megbízhatóan működik.
Árak
25.000 Ft / alkalom. Egy alkalom 2 óra hosszú. 2024-ben bevezető ár: 20.000 Ft / alkalom.